A お尻の筋肉を鍛えて基礎代謝を高めていきましょう。 パーソナルトレーナーとしても活動している私ですが、ダイエットの相談を受けることが少なくありません。 中でも「下半身がなかなか痩せない」という悩みをよく聞きます。 その...

友人が助産院のことを教えてくれ、私も産むなら助産院がいいなと感じていました。 妊娠当初は都内に住んでおり、婦人科の医師から言われたのは「高齢出産になるから助産院での出産は無理だよ」という言葉。 出産は実家の近くでと考えて...

お母さんがペンを持つと… 笑顔になる！　地域が元気になる！　孤育てがなくなる！　どんな社会課題も解決する！ 「子育てに夢を描こう」と、お母さん業界新聞社の代表・藤本裕子が小さな新聞をつくり始めて35年。新聞は時代と共に名...

家々で交わされている 「いってらっしゃい、気をつけて！」 「キニナルお母さん業界数字」として行った「出かける子どものお見送りアンケート」。 グラフでもご覧いただけるように、「子ども（または子どもとパパ）が出かける時、お見...

随分前に聞いた、ラジオの人生相談での話です。 新米ママが「赤ちゃんが泣いている原因がわからず、泣きやませることができません。このままでは育児ノイローゼになりそうです」と話すと担当者は、「赤ちゃんが泣くのは神様からのクイズ...

【緊急特集】お母さん、子どもを見送っていますか？ “お見送り”という、当たり前で尊い儀式 「キニナル業界数字」として、全国のお母さん（年齢不問）に行った「出かける子どものお見送りアンケート」。 結果を下に発表したが、ここ...

『そらはだかんぼ』 作：五味太郎 偕成社／1100円 「ぼくは　ライオン　つよいんだ！」ネコを追いかけるライオンくん、おふろに入るために「はだかんぼになりなさい」と言われてどんどん脱いでいく？「え？脱ぐの？」何度読んでも...

A  かたくなっている胸椎の可動域を広げることが効果的です。 猫背とは、胸椎の後弯が強まった姿勢のことをいいます。 胸椎とは頚椎と腰椎の間にある背骨のことで、背骨は横から見た時に全体がゆるやかにＳ字形に弯曲している状態が...

１人目の時はコロナ禍真っ只中で、自分が生まれた産婦人科で里帰り出産をしました。分娩台に上って３時間は母が付き添ってくれましたが、陣痛時はたった一人。産後１週間は誰にも会えず、辛く寂しい時間を過ごしました。パートナーが赤ち...