今日は何の日？

そう、「眠育の日」
きっと三月号を手にして読んでいる方は即答であろう、と思います！笑

「睡眠は永遠のテーマ」
ほんとそうである。
産まれて間もなくは、約3時間おきの授乳
それからも、夜泣きだったりその他諸々・・・
子供が大きくなったって悩み多く寝た気にならない日々だって、きっと来るだろう。

そして、一つ感じたのが
２、３月号で組まれた特集　”はたらくお母さん”
きっと、共に働いている家庭の場合、子どもを迎えに言って家に帰宅して、そこからご飯にお風呂・・・・
そう思ったら眠りにつく時間は遅くなるだろう。

それでも、「睡眠負債」がもたらす子どもの影響は大きい。
”疲れが取れない、テストの結果が悪い、注意力散漫等・・・・”
１０時間睡眠、これは現代社会には中々ハードスケジュールであろうという私の考えです。

私は今、娘に習慣づけるべく、19：30頃には寝かしつけ遅くても20：00代には就寝している為約10時間は寝てくれているが
今後私が働き出したり、娘の年齢が上がってくると、そこも変わってくるだろう。

記事にも書いてある通り、「睡眠」は永遠のテーマである。
正しい睡眠習慣見直すきっかけになりました。