「認知行動療法」知っていますか?私も知りませんでした。
辛い気持ちを抱えるお母さんたちの役にたつんじゃないかと、試みにうつうつ座談会スタッフで受けさせてもらっています。
簡単に言うと、些細なことでもイラッとしてしまうことありますよね。これは、出来事のせいではなく、受け取り方によるもの。この考え方の癖を修整すれば、いい気分でいられることが多くなる。
というもので。
私の言葉だとわかりにくいかもですが、元牧師さんの梅崎先生の経験を交えて話してくださると、とてもわかりやすく、自分の考え方の癖にハッとするんです。
これはただの思考のクセなので、人格には関係ないのがいいところ!
あーそういうクセあるんだなーと、ちょっぴりひねくれものの私も、素直に思うことができました。
今後のわたしに、乞うご期待ください!笑
ちょっぴりひねくれものの私に、笑えました。
人格でなく、クセね。
だったら、クセは直せますね。
私も、いろいろクセあるけど、今からでも変えられるかな?
そうなんですっ!
人格ではなくクセなんですって!
直そうと思えばきっと!笑
でも、、直さないでほしいです\(^o^)/
期待しとくー(^^)/
みんなで少しずつその癖も大事にしながら成長していけるといいね♪
ありがとう(^_^;)
なかなか根強いクセみたいだけど、重ね煮みたいにみんなでいい味だしたいねー!