お母さん大学は、“孤育て”をなくし、お母さんの笑顔をつなげています
お母さん業界新聞

MEDI-TRAIN伊藤彰浩の 健康づくり相談室 Q 運動不足を解消するには、どんなことから始めたら よいですか?

A 日常生活の中で運動量を増やすことから始めてみましょう。 □最近、お腹周りが太くなってきた □体重または体脂肪が増えてきた □少しの距離の移動にも、バスや車、タクシーを使いたくなる 1つでも当てはまる項目があったら注意...